Compaixão
Resiliente
“Quando outra pessoa te faz sofrer, é porque ela sofre profundamente dentro de si mesma, e seu sofrimento está transbordando. Ela não precisa de punição; ela precisa de ajuda."
Thich Nhat Hanh
Desenvolvendo a compaixão
Um caminho de prática
Um provérbio chinês diz que “não há caminho até a compaixão; ela é o caminho”.
Trazê-la para qualquer interação que você venha a ter e perguntar-se como você pode ajudar os outros é o caminho até a compaixão; ela é algo que criamos usando-a em todas as interações que tivermos.
Quando encontrar alguém em sofrimento, pergunte-se: como posso ajudar esta pessoa?
Procure transformar em um hábito diário a busca por mostrar-se compassivo com alguém que esteja precisando.
Valorizar o cuidado e a compaixão em todas as relações, assim a compaixão pode ser cultivada.
Isto leva ao aumento de emoções positivas, maior presença e um senso de propósito mais evidente, além de uma sensação de felicidade mais ampla. Promovem alteração das redes neurais, de tal forma que passamos a reagir ao sofrimento alheio com uma compaixão espontânea, em vez de aflição e desespero ou negação do sofrimento. Mas, reagir com resiliência.
Desenvolver a resiliência nos leva ao desenvolvimento da nossa Inteligência Espiritual, pois coloca nossos atos e experiências num contexto mais amplo de sentido e valor. Nos torna mais fortes para reconhecermos nosso senso de finalidade e direção pessoal, visando atuarmos de forma a gerar impactos positivos no todo, entendendo que somos também impactados pelo todo.
A resiliência é um processo de adaptação em face de uma adversidade, traumas, tragédias, ameaças ou fontes significativas de estresse, como problemas de família e relacionamentos, sérios problemas de saúde ou fatores de estresse no local de trabalho e financeiros. Esta palavra pode ser encontrada também na física, como uma propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica.