ProMindWork

Melhore a performance de sua organização com o cuidado da saúde mental dos colaboradores

Objetivos

Capacitar líderes e demais colaboradores para lidar com a ansiedade e o estresse e melhorar a performance no ambiente organizacional, utilizando práticas de atenção plena (mindfulness), reprogramação mental e estratégias práticas para equilibrar o corpo e a mente

Compreender os mecanismos da ansiedade e da insônia a partir de uma perspectiva neurocientífica

Introduzir técnicas de atenção plena e de reprogramação mental para lidar com pensamentos ansiosos e reduzir estresse

Aprender o papel das atividades físicas na redução da ansiedade e do estresse

Entender como a saúde intestinal afeta o bem-estar emocional e mental

Desenvolver as habilidades de autocompaixão e do autocuidado para lidar com a ansiedade.

Explorar como a atenção plena pode melhorar relacionamentos e reduzir ansiedade relacional

Recursos

Confira os recursos deste programa

Encontros ao vivo via Zoom, com interatividade

Textos de apoio para cada encontro

Acesso em diferentes locais

Audios e videos de apoio para as práticas

Gravação dos encontros, para assistir quantas vezes quiser

Facilitadores com grande experiência prática e sólida formação acadêmica

Encontros semanais ao vivo

O Programa ProMindWork é implementado por meio de encontros semanais online via Zoom, com duração de 1,5h e ampla interação entre os facilitadores e os participantes, práticas de atenção plena e de reprogramação mental, além outras atividades práticas para serem desenvolvidas ao longo de cada semana. Veja a seguir o tema de cada encontro.

Encontro 1

Introdução à Neurociência da Ansiedade

Objetivo: Apresentar a base científica da ansiedade e como o cérebro reage a situações estressantes.
Conteúdo:
- Boas-vindas e introdução ao programa.
- O que é ansiedade? Breve discussão sobre o mecanismo da ansiedade no cérebro (amígdala, córtex pré-frontal, sistema límbico).
- Neuroplasticidade e como podemos treinar o cérebro para lidar com a ansiedade.
- Explicação sobre a importância da atenção plena e como ela impacta o cérebro.

Experimente uma técnica de atenção plena e programação mental para regulação emocional

Conheça nosso time

Conheça os idealizadores e facilitadores do Programa ProMindWork

Claudio Senna Venzke

Doutor em Administração, Especialista em Psicologia Positiva e em técnicas de atenção plena. Professor universitário na área de gestão de pessoas

Alexandre Magno F. Oliveira

Gestor de RH, Especialista em Neurociência do Comportamento e Performance Humana. Treinador em Programação Neurolinguística.

Entre em contato, pelo formulário a seguir, para informações sobre a próxima turma ou para agendar uma conversa e receba um e-book de presente

contato@promindwork.com