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ProMindWork

Melhore a performance de sua organização com o cuidado da saúde mental dos colaboradores

Objetivos

Recursos

Confira os recursos deste programa

Encontros ao vivo via Zoom, com interatividade

Textos de apoio para cada encontro

Acesso em diferentes locais

Audios e videos de apoio para as práticas

Gravação dos encontros, para assistir quantas vezes quiser

Facilitadores com grande experiência prática e sólida formação acadêmica

Encontros semanais ao vivo

O Programa ProMindWork é implementado por meio de encontros semanais online via Zoom, com duração de 1,5h e ampla interação entre os facilitadores e os participantes, práticas de atenção plena e de reprogramação mental, além outras atividades práticas para serem desenvolvidas ao longo de cada semana. Veja a seguir o tema de cada encontro.

Encontro 1 

Introdução à Neurociência da Ansiedade

  • Objetivo: Apresentar a base científica da ansiedade e como o cérebro reage a situações estressantes.

  • Conteúdo:

    • Boas-vindas e introdução ao programa.

    • O que é ansiedade? Breve discussão sobre o mecanismo da ansiedade no cérebro (amígdala, córtex pré-frontal, sistema límbico).

    • Neuroplasticidade e como podemos treinar o cérebro para lidar com a ansiedade.

    • Explicação sobre a importância da atenção plena e como ela impacta o cérebro.

Experimente uma técnica de atenção plena e programação mental para regulação emocional

Conheça nosso time

Conheça os idealizadores e facilitadores do Programa ProMindWork

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